Bienvenue sur 20 minutes à soi !

Le blog expert sur le bien-être car prendre soin de soi est une priorité.

 Sur 20 minutes à Soi, nous vous conseillons pour prendre soin de vous au quotidien !

Nous vivons dans une société digitale qui va à 100 à l’heure et où on se néglige régulièrement. La frontière entre le professionnel et le personnel devient de plus en plus fine et on oublie d’autant plus de prendre soin de soi quand on fait du télétravail par exemple. En effet, il n’est pas rare que votre manager ou vos dossiers s’immiscent indirectement dans votre vie privée et sur vos temps de repos.

Retrouvez donc tous nos conseils pour vous octroyer 20 minutes rien qu’à vous, tous les jours. Un petit moment de plaisir pour soi, qui vous fera du bien ainsi qu’à votre entourage. Et honnêtement, 20 minutes dans une journée, cela peut se trouver en cherchant bien ! On peut se réveiller un petit peu plus tôt, se coucher un petit peu plus tard, se faire une pause déjeuner en tête à tête avec soi-même, il y a plein de moments où vous pouvez vous accorder un moment à vous.

Sur 20 minutes à Soi, nous vous proposons des conseils accessibles à tous et pour tous les goûts ! Des petites astuces sur l’alimentation, sur le sport, sur le télétravail, sur la gestion des émotions, sur des activités (yoga, méditation, etc.) et sur bien d’autres domaines. Nous vous proposons des petits exercices ou astuces dans chacun des articles afin que vous puissiez vous sentir en pleine forme dans votre corps et votre tête.

Sentez-vous mieux grâce au bien-être

Sentez-vous mieux grâce au bien-être

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