Bienvenue sur 20 minutes à soi !
Le blog expert sur le bien-être car prendre soin de soi est une priorité.
Sur 20 minutes à Soi, nous vous conseillons pour prendre soin de vous au quotidien !
Nous vivons dans une société digitale qui va à 100 à l’heure et où on se néglige régulièrement. La frontière entre le professionnel et le personnel devient de plus en plus fine et on oublie d’autant plus de prendre soin de soi quand on fait du télétravail par exemple.
Retrouvez donc tous nos conseils pour vous octroyer 20 minutes rien qu’à vous, tous les jours. Un petit moment de plaisir pour soi, qui vous fera du bien ainsi qu’à votre entourage. Et honnêtement, 20 minutes dans une journée, cela peut se trouver en cherchant bien !
Sur 20 minutes à Soi, nous vous proposons des conseils accessibles à tous et pour tous les goûts ! Des petites astuces sur l’alimentation, sur le sport, sur le télétravail, sur la gestion des émotions, sur des activités (yoga, méditation, etc.) et sur bien d’autres domaines.
Prendre le temps de respirer pour se faire du bien : la cohérence cardiaque
Namaste à toutes et à tous ! Nous vivons dans une société où tout va vite, où on « doit » aller vite. Nos achats se font un clic, nos produits sont livrés en moins de 3 jours et nous devons aussi décider vite de tout ! La digitalisation a clairement accéléré nos...
Astuces pour le télétravail : comment bien le vivre ?
Namaste à toutes et à tous ! Le télétravail, qui se généralise par la force des choses dans notre société, peut créer une révolution organisatrice. En effet, cela signifie qu’il est : Révolutionnaire sur la façon de réceptionner et d’organiser ses tâches durant la...
20 minutes pour bien ranger chez-soi avec Marie Kondo
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